ALLENARE I MUSCOLI DELLE SPALLE
SERIE DI ESERCIZI FISICI PER ALLENARE I DELTOIDI
(PALESTRA MUSCOLO DELTOIDE, ESERCIZI PER LE SPALLE CON ILLUSTRAZIONI)
CURIOSITA‘: Il Deltoide prende il nome dalla somiglianza con la figura della lettera dell’alfabeto greco DELTA.
LISTA ESERCIZI PER I DELTOIDI CON IMMAGINI
- DISTENSIONI CON BILANCIERE SEDUTO
- DISTENSIONI CON BILANCIERE AVANTI SEDUTO
- DISTENSIONI CON BILANCIERE AVANTI/DIETRO SEDUTO
- DISTENSIONI CON BILANCIERE GUIDATO SEDUTO
- DISTENSIONI AVANTI CON BILANCIERE GUIDATO
- DISTENSIONI CON MANUBRI SEDUTO SEDUTO
- DISTENSIONI ALLA MACCHINA
- ALZATE LATERALI SEDUTO
- ALZATE LATERALI SINGOLE IN PIEDI
- ALZATE POSTERIORI CON TORACE IN APPOGGIO
- ALZATE POSTERIORI SINGOLE CON TORACE IN APPOGGIO
- ALZATE LATERALI AI CAVI SEDUTO
- ALZATE LATERALI SINGOLE AI CAVI
- ALZATE AI CAVI BUSTO A 90°
- TRAZIONI AL MENTO CON BILANCIERE
- ALZATE FRONTALI CON MANUBRI IN PIEDI
- ALZATE FRONTALI CON MANUBRI SINGOLE
- ALZATE FRONTALI SINGOLE CON TORACE IN APPOGGIO
- ALZATE FRONTALI CON TORACE IN APPOGGIO
- ALZATE FRONTALI CON BILANCIERE
- TRAZIONI A GOMITI LARGHI CON BUSTO A 90°
- ALZATE CON BUSTO A 90°
- ALZATE SINGOLE CON BUSTO A 90°
- ALZATE CON BUSTO A 90° TORACE IN APPOGGIO
- ALZATE FRONTALI CON BUSTO A 90°
- ALZATE LATERALI CON ELASTICO
- ALZATE FRONTALI CON ELASTICO
- ALZATE LATERALI CON SPINTA
- ALZATE LATERALI CON SPINTA DA SEDUTO
- DELTOID MACHINE
- ALZATE LATERALI/FRONTALI
- ABDUZIONI CON GOMITI A 90°
- ALZATE FRONTALI CON MANUBRIO
- ALZATE BUSTO A 90° AI CAVI INCROCIATI
- DISTENSIONI ALLA SHOULDER PRESS
- TRAZIONI ALLA VERTICAL ROW A PRESA LARGA
