ALLENARE I MUSCOLI DEL PETTO
SERIE DI ESERCIZI FISICI PER ALLENARE I PETTORALI
- DISTENSIONI SU PANCA PIANA CON BILANCIERE
- PIEGAMENTI A CORPO LIBERO DA TERRA
- PIEGAMENTI A CORPO LIBERO SU 2 PANCHE
- DIP ALLE PARALLELE
- PIEGAMENTI A CORPO LIBERO INCLINATO
- DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA CON BILANCIERE
- DISTENSIONI SU PANCA RECLINATA CON BILANCIERE
- DISTENSIONI ALLA PECK DECK
- DISTENSIONI SU PANCA PIANA CON MANUBRI
- DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA CON MANUBRI
- DISTENSIONI SU PANCA RECLINATA CON MANUBRI
- CROCI SU PANCA PIANA
- CROCI SU PANCA INCLINATA
- CROCI SU PANCA RECLINATA
- CROCI AI CAVI ALTI
- CROCI AI CAVI BASSI
- CROCI SINGOLE AI CAVI ALTI
- PECTORAL
- CROCI + DISTENSIONI SU PANCA PIANA
- PULLOVER +DISTENSIONI SU PANCA PIANA
- PULLOVER CON MANUBRI
- PULLOVER CON BILANCIERE
- PECTORAL IN ISOMETRIA
- DISTENSIONI CON UNA MANO CON BILANCIERE GUIDATO
- PULLOVER CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA
- CROCI ALLA MACCHINA
- CROCI AI CAVI SU PANCA PIANA
- PULLOVER A PRESA INVERSA CON BILANCIERE
- PULLOVER CON BILANCIERE A DOPPIA H
- DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA CON BILANCIERE GUIDATO
- DISTENSIONI SU PANCA PIANA CON BILANCIERE GUIDATO
- CROCI CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA
- DISTENSIONI SINGOLE COL BILANCIERE GUIDATO
- DISTENSIONI ALLA CHEST PRESS
- CROCI AI CAVI SU PANCA INCLINATA
- PIEGAMENTI CON GAMBE SU PANCA
- CIRCONDUZIONI SU PANCA INCLINATA
- ALZATE FRONTALI DA SUPINO
- CROCI ALLA MACCHINA SU PANCA INCLINATA
- DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA ALLA PECK DECK
- PIEGAMENTI SULLE BRACCIA CON GINOCCHIO IN APPOGGIO
